Сурья и Чандра
Последовательности асан, хорошая основа для ежедневной индивидуальной практики .
«Сурья Намаскар» достаточно популярна, но также важно уравновесить ее дополняющей последовательностью — «Чандра Намаскар» , для продвижения в практике.
Как это сделать ?
«Сурья и Чандра – солнечная и лунная энергии в практике йоги»
В субботу 9 февраля в 10:00 об этих практиках расскажет Кожухарик Богдан (директор, основатель, преподаватель йога студии «Нараяна», ученик и официальный представитель Международной школы восточной психологии Рами Блекта.
В программе:
1. Ха и тха
– лунный и солнечный энергетические каналы.
- Рассмотрим значение, функции и характеристики этих каналов.
2. Комплексы асан «Сурья Намаскар» («Приветствие солнцу») и «Чандра Намаскар» («Приветствие луне»).
-Разберем технику выполнения комплексов асан, отстроим правильное положение тела в каждой асане и объединим движение с дыханием.
- Изучим физиологический, терапевтический, психологический и энергетический эффекты последовательности асан в целом и каждой асаны в отдельности.
- Рассмотрим рекомендации по индивидуальной практике Сурья и Чандра Намаскар.
3. Техники пранаямы для активизации и гармонизации лунного и солнечного энергетических каналов.
- Изучим и прочувствуем на практике психо-энергетический эффект пранаям сурья-бхедана, чандра-бхедана, нади-шодхана.
Стоимость 150 грн
Расписание занятий смотрите в календаре событий .